BLOG

Berbagai Khasiat Dari Buah Peach

Berbagai Khasiat Dari Buah Peach

Mata Portal – Buah yang menjadi favorit topping untuk frozen yoghurt dan berbagai dessert ini. Ternyata tidak hanya enak di lidah. Tetapi peach (prunus presica) alias buah persik ini mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan kita. Mulai dari kesehatan kulit, pencernaan sampai menjadi teman yang baik buat kita ketika sedang berdiet. Ungkap fakta sehat dari buah yang masih bersaudara dengan apricot ini.

Buah yang banyak ditemukan di daratan Cina ini kaya akan vitamin C. Buah ini sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun tubuh kita. Ketika kita sedang mempunyai banyak kegiatan dan merasa tidak fit. Alangkah baiknya kita bisa mengonsumsi buah peach secukupnya.

Berikut ini beberapa khasiat dari buah peach

  • Kaya Akan Serat

Peach

Meskipun teksturnya yang lembut, ternyata buah peach ini kaya akan serat. Makanya, pas banget untuk membantu kerja organ pencernaan. Apalagi buat yang sedang melakukan program diet.

  • Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi

PEACH

Buah yang musimnya ada di bulan Mei sampai dengan Oktober ini memiliki kandungan mineral seperti besi dan potassium. Besi berguna untuk melancarkan proses metabolisme tubuh. Sementara potassium, dipercaya dapat membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan sebagai komponen penting untuk otot kita.

  • Rendah Kalori

Peach

Peneliti menemukan bahwa buah ini termasuk snack yang rendah karbohidrat. Karena peach memiliki kandungan air yang cukup banyak. Setiap buahnya hanya mengandung sekitar 60 kalori. Lebih baik untuk ngemil peach daripada keripik singkong.

  • Banyak Nutrisi

Peach

Seperti dengan buah apel dan plum. Kulit peach adalah bagian buah yang paling bernutrisi. Pasalnya, bagian ini mengandung konsentrasi vitamin, mineral, dan kaya akan antioksidan.

  • Mencegah Kanker

Peach

Buah peach juga memiliki kandungan vitamin A yang kaya. Sehingga buah peach dipercaya bisa mencegah kanker dan bagus banget untuk penglihatan kita.