LIFESTYLE

Cegah Sariawan Dengan Mengonsumsi Makanan Ini Yuk

Cegah Sariawan Dengan Mengonsumsi Makanan Ini Yuk

Mata Portal – Mempunyai sariawan yang sedang beradang di mulut memang rasanya sangat mengganggu sekali. Jika ingin makan, senyum sampai ingin berbicara semuanya akan terasa perih dan tidak enakan. Apabila sariawan yang parah, sariawan bisa membuat menurunkan nafsu makan kita. Sariawan juga bisa disebabkan karena benturan atau luka yang ada di dalam mulut. Sariawan juga bisa muncul karena alergi terhadap pasta gigi, kekurangan Vitamin atau sebagainya. Supaya kita tidak terkena sariawan, kita harus mencegahnya

Cara Mencegah Sariawan:

  • Menjaga Kebersihan Mulut

Cegah Sariawan Dengan Mengonsumsi Makanan Ini Yuk

Salah satu penyebab dari sariawan adalah infeksi atau penyakit mulut. Maka kita harus menjaga kebersihan mulut dengan rajin menyikat gigi dan bila perlu berkumur dengan antiseptik. Hal ini sangat penting untuk mengusir sariawan di mulut kita.

  • Menghindari Benturan

Cegah Sariawan Dengan Mengonsumsi Makanan Ini Yuk

Apabila kita mengalami benturan pada area mulut maka akan muncul sariawan. Misalnya, menyikat gigi dengan terlalu keras hingga melukai gusi, lidah yang tergigit atau mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas.

  • Perbanyakan Mengonsumsi Makanan yang Sehat

Cegah Sariawan Dengan Mengonsumsi Makanan Ini Yuk

Untuk mencegah sariawan dari dalam tubuh, kita harus mengonsumsi makanan yang sehat. Makanan yang mengandung Vitamin B seperti Telur, Ikan, Daging, Susu Kedelai. Sariawan juga bisa diusir dengan menggunakan sayuran yang kaya zat besi seperti Bayam, Brokoli, Labu dan Kentang. Buah-buahan juga yang mengandung asam folat yang tinggi seperti Papaya, Nanas, Pisang dan Jeruk.