Empat Manfaat Minum Susu di Bulan Puasa
LIFESTYLE

Empat Manfaat Minum Susu di Bulan Puasa

Empat Manfaat Minum Susu di Bulan Puasa

Mata Portal – Di bulan puasa ini, biasanya kita bingung untuk memilih makanan dan minuman yang harus dikonsumsi agar tubuh bisa tetap sehat dan bugar. Selain buah dan sayur, minum susu bisa menjadi pilihan menu sehat yang dapat dikonsumsi. Saat bulan puasa, tubuh kita kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Padahal, tubuh kita membutuhkan banyak vitamin untuk dikonsumsi. Salah satu solusinya adalah minum susu yang memiliki kandungan untuk memenuhi nutrisi dan vitamin untuk tubuh.

Saat membicarakan tentang susu, ternyata susu mempunyai manfaat besar untuk kita pada saat berpuasa. Yuk cari tahu!

  • Memberikan Rasa Kenyang

Susu yang diperkaya dengan kandungan proteinnya dipercaya akan memberikan rasa kenyang. Minum susu cocok sekali untuk kamu yang memiliki aktivitas padat dan memerlukan energi yang lebih. Jadi tidak mengganggu aktivitas saat berpuasa.

  • Mengembalikan Energi yang Dibutuhkan Tubuh

Saat berpuasa, tubuh akan kehilangan cairan tubuh. Faktanya, kandungan yang terdapat di dalam susu akan mengembalikan energi yang hilang. Susu yang diperkaya dengan protein dan karbohidrat ini cocok untuk menjadi minuman pilihan saat puasa. Apalagi kita harus tetap melakukan aktivitas pada bulan puasa yang pastinya membuat lemas. Meminum susu adalah solusi yang tepat ini, untuk teman-teman.

  • Menenangkan Tubuh

Setelah melakukan aktivitas yang berat seharian penuh di bulan puasa, minum susu cocok untuk dikonsumsi sebelum tidur. Susu memiliki kandungan yang akan menenangkan tubuh dan membuat tidur kamu lebih nyenyak. Saat bangun untuk sahur, dijamin tubuh kamu akan terasa lebih sehat berkat minum susu. Kamu juga tidak perlu mengonsumsi banyak vitamin lain karena kandungan susu sudah memiliki banyak manfaat.

  • Membuat Tubuh Lebih Kuat

Selain dapat mencegah osteoporosis, kalsium yang terdapat dalam susu akan memperkuat diri kita saat berpuasa. Selain itu, susu juga dapat memperkuat daya tahan tubuh selama berpuasa. Susu juga cocok banget sebagai pengganti makanan untuk kamu yang sedang diet. Jadi tidak perlu lagi menahan lapar karena minum susu akan membuat tubuh kamu lebih kuat pada saat puasa.