BLOG

Kandungan Zat Ajaib Yang Ada Didalam Susu

Kandungan Zat Ajaib Yang Ada Didalam Susu

Mata Portal – Minuman berwarna putih ini bukan hanya enak rasanya tetapi di dalamnya juga penuh terkandung vitamin dan zat yang berguna sekali untuk tubuh kita. Makanya tidak ada salahnya menyebut 4 sehat 5 sempurna dan si penyempurnanya adalah susu. Apa saja zat yang terkandung di dalam susu? Yuk, disimak

  • Tinggi Kalsium dan Vitamin D

Kalsium berguna untuk menumbuhkan dan membentuk tulang. Sedangkan Vitamin D membantu memperkuat tulang-tulang tersebut. Makanya, kita bisa semakin tinggi dan rajin jika minum susu.

  • Sumber Energi

Karbohidrat, lemak dan protein yang terkandung dalam susu dapat menambah energi kita. Sehingga kita bisa semangat terus dan tidak cepat lapar.

  • Penyembuh Luka

Mineral zinc yang ada di dalam susu efektif sekali membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Zat ini juga meningkatkan daya tahan tubuh kita, sehingga tidak gampang sakit.

  • Membuat Cantik

Susu juga mengandung zat besi, vitamin A dan vitamin C yang dapat membuat kulit kita terlihat bersinar. Pantas ada anjuran membuat kita para wanita, untuk mandi susu supaya kulitnya tetap cantik.

  • Membuat Pintar

Vitamin B dan Yodium yang dimiliki susu dapat membantu kinerja otak kita. Sehingga kita dapat berpikir dengan cepat dan cerdas.

  • Membuat Rileks

Satu lagi ini kelebihan dari susu, yaitu membantu kita menjadi lebih rileks. Zat magnesium dan asam amino di susu membantu otot tubuh melemas dan mengirimkan sinyal rileks ke otak. Makanya kita dianjurkan untuk minum susu hangat di malam hari supaya tidur kita nyenyak.