Lima Alasan Sehat Memakan Bayam
LIFESTYLE

Lima Alasan Sehat Memakan Bayam

Lima Alasan Sehat Memakan Bayam

Mata Portal – Berdaun hijau dan cukup besar, bayam mungkin sudah kita kenal lewat film kartu popeye. Jika di film, Popeye harus makan bayam untuk kekuatan. Di dunia nyata pun kita harus makan banyam untuk kesehatan tubuh kita. Karena bayam banyak manfaat untuk tubuh kita. Berikut ini beberapa alasan yang mengharuskan kita makan bayam.

  • Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi di dalam bayam sangat bagus untuk menyehatkan organ pencernaan dan mencegah terjadinya masalah pencernaan. Makanya, untuk kita yang mempunyai masalah BAB ( Buang Air Besar), mesti rajin-rajin makan bayam.

  • Membuat Tubuh Kuat

Ternyata Popeye tidak bohong. Bayam memang dapat membuat tubuh kita menjadi kuat. Tubuh kita menjadi tidak mudah lelah, dan lebih berenergi karena bayam mengandung kandungan zat besi yang cukup tinggi.

  • Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin K, kalsium dan magnesium pada bayam dapat menguatkan tulang. Sehingga kita dapat mencegah pengeroposan tulang alias gejala penyakit osteoporosis sedini miungkin.

  • Baik Untuk Penglihatan

Ternyata tidak hanya wortel yang baik untuk mata, tetapi bayam juga baik untuk mata. Karena bayam mengandung vitamin A yang baik untuk memberi nutrisi terhadap mata. Selain itu, bayam dapat mencegah katarak juga loh.

  • Mencegah Anemia

Selain untuk kesehatan tulang, zat besi yang dimiliki oleh bayam ini juga baik untuk mencegah anemia alias kekurangan sel darah merah. Makanya, tidak heran untuk penderita anemia, sup bayam menjadi salah satu pilihan.