LIFESTYLE

Lima Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Lima Cara Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Mata Portal – Sebentar lagi moment lebaran akan kita rasakan. Moment merasakan libur panjang, saling silaturahmi ke rumah saudara dan yang paling penting adalah makan-makanan bersama keluarga. Biasanya, kita tidak bisa berpaling untuk icip-icip dari makanan berat sampai kue kering yang tersedia di atas meja. Alhasil, kenaikan berat badan setelah Lebaran pun tidak dapat dihindari. Oleh karena itu, kami akan memberikan tips untuk mengecilkan perut buncit usai Lebaran tanpa dengan olahraga.

  • Buang Air Kecil

Buang Air Kecil

Sering kali kita menahan atau menunda untuk membuang air kecil. Ternyata, hal ini dapat menghambat proses pengecilan perut loh. Saat membuang air kecil, kita juga akan mengeluarkan racun atau sampah dari dalam tubuh.

  • Jangan Lupa Sarapan

Jangan Lupa Sarapan

Sarapan pagi dengan susu rendah lemak dan sereal akan membantu mengecilkan perut kita. Jadi, jangan malas untuk sarapan ya.

  • Konsumsi Almond

Konsumsi Almond

Kacang almond memiliki kandungan yang baik untuk tubuh kita. Seperti lemak tidak jenuh, Omega 9, Omega 6 dan Omega 3. Kacang almond juga memiliki protein tinggi yang dapat mengusir lemak di perut kita. Jadi, perbanyaklah makan kacang almond sebagai cemilan.

  • Mengonsumsi Probiotik

Hasil gambar untuk yogurt probiotik

Probiotik adalah bakteri baik untuk membantu sistem pencernaan dalam mengurai makanan. Sehingga, lemak-lemak yang menumpuk di perut kita bisa segera luruh. Makanya, sangat baik untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan probiotik, seperti yogurt.

  • Minum Air Putih

Minum Air Putih

Memperbanyak minum air putih dapat membuang racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Minumlah delapan gelas air putih dalam sehari dijamin ampuh mengecilkan lingkar perut yang mulai membesar setelah lebaran.