LIFESTYLE

Lima Minuman Paling Tidak Sehat

Lima Minuman Paling Tidak Sehat

Mata Portal – Hati-hati dengan apa yang kita minum. Ternyata tidak hanya makanan saja loh yang berpotensi merusak kesehatan kita. Cairan yang masuk ke dalam tubuh kita yang berupa minuman juga dapat berdampak buruk untuk tubuh kita. Apa sajakah minuman tersebut?

  • Minuman Bersoda

Minuman Bersoda

Minuman soda adalah salah satu minuman paling tidak sehat. Soalnya minuman jenis ini banyak sekali mengandung gula dan kafein. Selain bisa merusak gigi, minuman ini juga bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes. Dalam 1 kaleng botol minuman soda terdapat lebih kurang 40 gram gula.

  • Minuman Berkafein

Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, cappuccino, frapuccino bisa berakibat buruk untuk kesehatan kita. Soalnya, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat membuat kita lelah, mengantuk, stress dan membuat ketagihan.

  • Minuman Soda Diet

Minuman Soda Diet

Meskipun judulnya adalah minuman diet. Ternyata minuman ini juga termasuk dalam daftar minuman yang tidak sehat loh. Pasalnya, zat pemanis buatan yang dipakai sebagai pengganti gula dalam soda diet justru membahayakan untuk tubuh. Bahkan jika dikonsumsi berlebihan bisa meninggikan resiko terkena sakit jantung.

  • Minuman Berenergi

Minuman Berenergi

Minuman berenergi mengandung banyak kafein. Tidak heran jika minuman ini menjadi salah satu minuman yang paling tidak sehat. Meskipun kita menjadi bersemangat untuk beberapa waktu. Ternyata efek dari kafein berlebihan bisa membuat kita menjadi susah berkonsntarsi dan pusing.

  • Jus Buah

Jus Buah

Sari buah asli memang sehat untuk kita. Tetapi, jus buah yang di dalam kemasan tidak terlalu sehat loh. Soalnya, sudah banyak ditambahkan gula dan zat pengawet lainnya. Umumnya satu pack jus buah mengadung 45 gram gula dan 160 kalori total. Lebih baik jika kita membuat jus buah sendiri.