LIFESTYLE

Makanan Untuk Orang-orang Pengidap Insomnia

Makanan Untuk Orang-orang Pengidap Insomnia

Mata Portal – Jika lampu sudah dimatikan, earphone sudah kita pasang untuk mendengar musik yang menyenangkan. Tetapi, tetap saja kita terserang insomnia. Ternyata selain trik-trik itu, insomnia atau kesulitan tidur ini bisa diobati dengan makanan loh. Ingin tahu apa saja makanan yang dapat membuat kita tertidur dengan lelap?

  • Susu

Susu

Segelas susu putih hangat, bisa ditambahkan dengan madu jika suka. Ini merupakan resep ampun untuk mengatasi insomnia. Karena, susu berperan sebagai obat mujarab yang dapat menenangkan kita. Dengan begitu, kita bisa lebih mudah tertidur. Memijat telapak kaki menggunakan susu juga bisa membuat kita menjadi lebih gampang untuk tidur.

  • Madu

Madu

Si manis yang berasal dari hasil jerih payah dari lebah ini juga merupakan salah satu ramuan ajaib. Madu dapat kita gunakan untuk menyembuhkan penyakit insomnia. Madu mempunyai kekuatan yang menghipnotis yang bisa membuat kita langsung tertidur. Dua sendok madu dan air hangat dijamin dapat membuat kita menjadi lelap hingga pagi hari.

  • Daun Selada

Daun Selada

Daun selada mengandung zat yang bisa membuat kita tertidur yang disebut lectucarium. Sari daun selada juga dipercaya dapat membuat efek tertidur seperti obat bius. Jika kita tidak menyukai sayuran, kita bisa memasukan daun selada kering ke dalam air panas dan meminumnya.

  • Kacang

Kacang

Karena mengandung zat thiamine atau Vitamin B. Kacang merupakan salah satu makanan yang pas digunakan untuk para pengidap Insomnia. Soalnya tubuh yang kekurangan zat ini dalam waktu lama, mempengaruhi kita menjadi tidak bisa santai dan sulit tertidur. Zat thiamine penting untuk menguatkan dan menyehatkan saraf kita. Jika saraf kita menjadi kuat dan sehat, kita pasti bisa tertidur secara alami.