LIFESTYLE

Penyebab Tubuh Kita Merasa Kedinginan

Penyebab Tubuh Kita Merasa Kedinginan

Mata Portal – Hujan tidak kunjung berhenti. Badan kita sudah menggigil karena merasakan kedinginan. Sudah memakai jaket yang tebal dan meminum teh panas. Semuanya, tidak ampuh. Tampaknya, harus tahu asalnya rasa dingin terlebih dahulu baru bisa mengatasinya. Apa saja sih penyebab dari tubuh kita merasa kedinginan?

  • Kelenjar Tiroid Tidak Aktif

Kelenjar yang satu ini bertugas untuk mengontrol daya tahan tubuh kita. Saat kelenjar tiroid bisa bekerja secara maksimal, kita akan lebih mudah merasa kedinginan. Selain itu, sejumlah penyakit juga bisa memasuki tubuh kita. Jika rasa dingin masih muncuk ketika kadar kelenjar tiroid normal, coba cari sumber permasalahan lainnya.

  • Kurang Lemak

Bila tubuh terlalu kurus, kita akan lebih mudah terserang rasa dingin. Hal ini disebabkan kekurangan kadar lemak yang ada di bawah lapisan kulit. Kita menjadi lebih sensitif dengan suhu udara rendah. Oleh sebab itu, pastikan berat tubuh kita ideal.

  • Kurang Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat membuat tubuh kita menjadi cepat lelah dan daya tahan tidak maksimal. Zat besi dibutuhkan untuk memberikan oksigen ke sel-sel darah. Saat asupan zat besi berkurang, suhu tubuh yang renda akan sulit ditingkatkan. Ini dia yang membuat kita merasa kedinginan.

  • Istirahat Tidak Cukup

Dua hari terpaksa bergadang karena punya segudang tugas. Tubuh kita menjadi pegal-pegal dan merasa tidak fresh ketika pergi beraktifitas. Rasa-rasanya sedikit menggigil karena dingin. Hal tersebut disebabkan sistem saraf yang bertugas untuk mengatur suhu tubuh menjadi kacau karena tidak mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari. Mulailah mengatur waktu tidur kita. Pastikan jam tidur kita cukup.

  • Suhu Tubuh

Menurut penelitian, suhu tubuh perempuan 0,4 derajat lebih besar dari laki-laki. Namun, bagian kaki dan tangan perempuan 2,8 derajat lebih dingin. Tidak heran jika perempuan lebih mudah merasa dingin dibanding laki-laki.